Olga Pucurull Psicòloga

Sempre és preferible acudir abans que aquest malestar t'hagi desgastat i s'hagi instaurat a la teva vida, podent comprometre la teva salut mental.

Hi ha múltiples camins per trobar el benestar emocional i personal.

La meva manera d'entendre el procés de psicoteràpia emocional a Barcelona implica inicialment aprofundir en qui ets, les teves fortaleses i debilitats, els teus valors i prioritats i com s'han forjat, en entendre quin paper juga a la teva història el conflicte actual que t'ha portat a teràpia , així com quins són els teus objectius i cap a on vols caminar.

“Caminant, no hi ha camí, es fa camí en caminar”

Antonio Machado

Com diu el poema, al llarg de la vida ens trobem amb dificultats que poden afectar les nostres relacions personals, la nostra vida professional o que sorgeixen per circumstàncies diverses. Aquests desafiaments poden generar malestar i fer que sentim que no comptem amb els recursos necessaris per afrontar-los.

La psicoteràpia ofereix un espai on reflexionar, analitzar, reconnectar amb els recursos propis i desenvolupar-ne de nous per viure d'una manera més plena, coherent, serena i connectada amb el benestar emocional.

Psicoteràpia emocional a Barcelona Personalitzada: Un Camí Únic cap al Benestar Emocional

Hi ha múltiples camins per trobar el benestar emocional i personal. La meva manera d'entendre el procés de psicoteràpia implica inicialment aprofundir en qui ets, les teves fortaleses i debilitats, els teus valors i prioritats i com s'han forjat, en entendre quin paper juga a la teva història el conflicte actual que t'ha portat a teràpia, així com quins són els teus objectius i cap a on vols caminar.

El treball d'autoconeixement i canvi es fa mitjançant l'anàlisi mitjançant multitud de tècniques, exercicis i tasques, ja siguin cognitives, conductuals o emocionals. Se sol dir que la psicoteràpia és un vestit a mida dissenyat per al pacient perquè s'escull a cada moment del procés aquell camí que es considera més adequat per a cada persona en concret.

Fa el primer pas per recuperar el teu benestar

Iniciar un procés de psicoteràpia emocional a Barcelona pot ser beneficiós en qualsevol moment de la vida on sentis un malestar emocional continuat i que amb els teus propis recursos no trobis la manera de millorar. Sempre és preferible acudir abans que aquest malestar t'hagi desgastat i s'hagi instaurat a la teva vida, podent comprometre la teva salut mental.

Alguns motius comuns pels quals les persones busquen teràpia són:

Estrès: és una resposta fisiològica i emocional del cos davant de situacions que percebem com a amenaçadors, desafiadors o aclaparadores. Pot manifestar-se a través de símptomes físics (com a tensió muscular o augment del ritme cardíac) i emocionals (com a ansietat o irritabilitat), i, si es prolonga o no es maneja adequadament, pot afectar negativament la salut mental i física. És un dels principals factors que genera incomoditat emocional. L'estrès es relaciona amb la dificultat per gestionar les demandes diàries en diversos àmbits, com ara el treball, la família o altres situacions. Freqüentment es conviu amb un nivell alt d'estrès sense ser-ne conscient i es normalitza fins que un esdeveniment actua com “la gota que fa vessar el got” desencadenant un desequilibri emocional.

Conflictes interpersonals: les disputes o desacords a causa de diferències en les opinions, valors, necessitats o expectatives poden generar tensions emocionals i afectar la qualitat de les relacions. Si no es resolen de manera saludable, poden portar problemes de comunicació, estrès o deteriorament en la convivència. Aprendre a entendre com em sento, que vull i comunicar-ho de manera assertiva pot ajudar a gestionar millor els conflictes.

Duel: és el procés emocional i psicològic d'adaptació a la pèrdua d'algú o quelcom significatiu, com la mort d'un ésser estimat, una ruptura o una pèrdua de salut, projecte personal, feina, etc. El dol és una resposta natural davant de la pèrdua i una experiència transformadora, poder transitar les diferents emocions que sorgeixen, ja sigui tristesa, negació, ira, acceptació, permet a la persona trobar una nova estabilitat emocional. El dol és una experiència única que varia en intensitat i durada en funció de molts factors. En alguns casos, aquest dol es considera complicat i és dajuda un acompanyament professional per elaborarlo de forma adequada.

Baixa autoestima i autoconfiança: la baixa autoestima es refereix a una valoració negativa d'un mateix, caracteritzada per sentir-se incapaç, insuficient o no digne d'amor i respecte. La baixa autoconfiança implica dubtes sobre les pròpies habilitats o decisions, cosa que genera inseguretat a enfrontar desafiaments. Ambdós aspectes poden afectar diverses àrees de la vida, com ara les relacions, el treball i el benestar emocional. En psicoteràpia, treballar sobre l'autoestima i l'autoconfiança busca enfortir la percepció positiva d'un mateix i millorar la capacitat d'afrontar situacions amb seguretat i assertivitat.

Ubicació a l'Eixample de Barcelona: el teu espai de sanació emocional

La meva consulta està situada a l'Eixample, un entorn accessible i acollidor, ideal per trobar tranquil·litat i concentrar-te en el procés de recuperació emocional.

Troba l'equilibri emocional que mereixes amb Olga Pucurull

Sents que necessites suport per superar un moment difícil? T'agradaria treballar al teu benestar emocional amb l'ajuda d'una professional compromesa amb el teu benestar? A Olga Pucurull Psicoteràpia, som aquí per escoltar-te, comprendre't i acompanyar-te en el teu procés de creixement personal.

📞 Contacta'ns avui mateix

Fa el primer pas cap a una vida més plena i equilibrada. Pots posar-te en contacte per telèfon, correu electrònic o emplenar el nostre formulari de contacte. Estarem encantats d'ajudar-vos a agendar una primera sessió adaptada a les vostres necessitats.

🌿 Transforma el teu benestar emocional, comença ara.

No estàs sol/a. El teu benestar és la nostra prioritat. Som aquí per a tu!