Olga Pucurull Psicóloga

Siempre es preferible acudir antes de que este malestar te haya desgastado y se haya instaurado en tu vida, pudiendo comprometer tu salud mental.

Existen múltiples caminos para encontrar el bienestar emocional y personal.

Mi manera de entender el proceso de psicoterapia emocional en Barcelona implica inicialmente ahondar en quién eres, tus fortalezas y debilidades, tus valores y prioridades y cómo se han forjado, en entender qué papel juega en tu historia el conflicto actual que te ha llevado a terapia, así como cuáles son tus objetivos y hacia dónde quieres caminar.

“Caminante, no hay camino, se hace camino al andar”

Antonio Machado

Como viene a decir el poema, a lo largo de la vida nos encontramos con dificultades que pueden afectar a nuestras relaciones personales, nuestra vida profesional o que surgen por circunstancias diversas. Estos desafíos pueden generar malestar y hacer que sintamos que no contamos con los recursos necesarios para afrontarlos.

La psicoterapia ofrece un espacio en el que reflexionar, analizar, reconectar con los recursos propios y desarrollar nuevos para vivir de una manera más plena, coherente, serena y conectada con el bienestar emocional.

Psicoterapia emocional en Barcelona Personalizada: Un Camino Único hacia el Bienestar Emocional

Existen múltiples caminos para encontrar el bienestar emocional y personal. Mi manera de entender el proceso de psicoterapia implica inicialmente ahondar en quién eres, tus fortalezas y debilidades, tus valores y prioridades y cómo se han forjado, en entender qué papel juega en tu historia el conflicto actual que te ha llevado a terapia, así como cuáles son tus objetivos y hacia dónde quieres caminar.

El trabajo de autoconocimiento y cambio se realiza mediante el análisis a través de multitud de técnicas, ejercicios y tareas, ya sean cognitivas, conductuales o emocionales. Se suele decir que la psicoterapia es un traje a medida diseñado para el paciente por qué se escoge en cada momento del proceso aquel camino que se considera más adecuado para cada persona en concreto.

Da el primer paso para recuperar tu bienestar

Iniciar un proceso de psicoterapia emocional en Barcelona puede ser beneficioso en cualquier momento de la vida en el que sientas un malestar emocional continuado y que con tus propios recursos no encuentres la manera de mejorar. Siempre es preferible acudir antes de que este malestar te haya desgastado y se haya instaurado en tu vida, pudiendo comprometer tu salud mental.

Algunos motivos comunes por los que las personas buscan terapia son:

Estrés: es una respuesta fisiológica y emocional del cuerpo ante situaciones que percibimos como amenazantes, desafiantes o abrumadoras. Puede manifestarse a través de síntomas físicos (como tensión muscular o aumento del ritmo cardíaco) y emocionales (como ansiedad o irritabilidad), y, si se prolonga o no se maneja adecuadamente, puede afectar negativamente la salud mental y física. Es uno de los principales factores que genera incomodidad emocional. El estrés se relaciona con la dificultad para gestionar las demandas diarias en diversos ámbitos, como el trabajo, la familia u otras situaciones. Frecuentemente se convive con un nivel alto de estrés sin ser consciente y se normaliza hasta que un acontecimiento actúa como “la gota que colma el vaso” desencadenando un desequilibrio emocional.

Conflictos interpersonales: las disputas o desacuerdos debido a diferencias en sus opiniones, valores, necesidades o expectativas pueden generar tensiones emocionales y afectar la calidad de las relaciones. Si no se resuelven de manera saludable, pueden llevar a problemas de comunicación, estrés o deterioro en la convivencia. Aprender a entender cómo me siento, que quiero y comunicarlo de manera asertiva puede ayudar a gestionar mejor los conflictos.

Duelo: es el proceso emocional y psicológico de adaptación a la pérdida de alguien o algo significativo, como la muerte de un ser querido, una ruptura o una pérdida de salud, proyecto personal, trabajo, etc. El duelo es una respuesta natural ante la pérdida y una experiencia transformadora, poder transitar las diferentes emociones que surgen, ya sea tristeza, negación, ira, aceptación, permite a la persona encontrar una nueva estabilidad emocional. El duelo es una experiencia única que varía en intensidad y duración en función de muchos factores. En algunos casos, este duelo se considera complicado y es de ayuda un acompañamiento profesional para elaborarlo de forma adecuada.

Baja autoestima y autoconfianza: la baja autoestima se refiere a una valoración negativa de uno mismo/a, caracterizada por sentirse incapaz, insuficiente o no digno/a de amor y respeto. La baja autoconfianza implica dudas sobre las propias habilidades o decisiones, lo que genera inseguridad en enfrentar desafíos. Ambos aspectos pueden afectar diversas áreas de la vida, como las relaciones, el trabajo y el bienestar emocional. En psicoterapia, trabajar sobre la autoestima y autoconfianza busca fortalecer la percepción positiva de uno mismo y mejorar la capacidad de afrontar situaciones con seguridad y asertividad.

Ubicación en el Eixample de Barcelona: tu espacio de sanación emocional

Mi consulta está situada en el Eixample, un entorno accesible y acogedor, ideal para encontrar tranquilidad y concentrarte en tu proceso de recuperación emocional.

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